सर्दियों में क्यों ड्राई हो जाती है स्किन? पिंपल्स और खुजली से बचने के लिए अपनाएं ये तरीके...

सर्दी की हवा अब मौसम में घुलने लगी है. मौसम बदल रहा है और इसी के साथ स्किन केयर बदलने का भी वक्त हो गया है. सर्दियों में स्किन का कितना भी ख्याल रख लें, कई बार त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है. स्किन पर सफेद लकीरें दिखने लगती हैं. चेहरे और शरीर पर दाने भी निकल सकते हैं.

ऐसे में सवाल है कि सर्दियों में स्किन ड्राई क्यों हो जाती है? इस मौसम में पिंपल्स क्यों बढ़ने लगते हैं? ड्राई स्किन वाले लोगों को किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है? और सर्दियों में स्किन को हेल्दी रखने के लिए क्या करना चाहिए?

सर्दियों में क्यों बढ़ जाती है स्किन की ड्राइनेस?

सर्दियों में स्किन से जुड़ी समस्याएं बढ़ने की सबसे बड़ी वजह हवा में नमी यानी ह्यूमिडिटी का कम होना है. जब हवा में नमी कम होती है, तो त्वचा की नमी भी कम होने लगती है. इससे स्किन रूखी और खुरदरी हो सकती है.

इसके अलावा, घरों में इस्तेमाल होने वाले हीटर की गर्म हवा भी स्किन को ड्राई कर सकती है. वहीं, ठंड के मौसम में कई लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं. लेकिन ज्यादा गर्म पानी त्वचा के नेचुरल ऑयल को कम कर सकता है. इससे स्किन की ड्राइनेस बढ़ जाती है.

ऊनी कपड़े भी कुछ लोगों के लिए परेशानी की वजह बन सकते हैं. जब ये कपड़े सीधे त्वचा के संपर्क में आते हैं, तो खुजली, जलन और रेडनेस की समस्या हो सकती है.

सर्दियों में ड्राई स्किन के साथ क्यों बढ़ते हैं पिंपल्स?

सर्दियों में स्किन ड्राई होने के बावजूद कुछ लोगों को पिंपल्स की समस्या होने लगती है. इसके पीछे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का गलत चुनाव भी एक वजह हो सकता है.

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. मोहक के मुताबिक, सर्दियों में स्किन की नमी बनाए रखने के लिए लोग ज्यादा मॉइश्चराइजर लगाने लगते हैं. लेकिन जरूरत से ज्यादा मॉइश्चराइजर लगाने या स्किन के हिसाब से सही प्रोडक्ट न चुनने पर पोर्स बंद हो सकते हैं. इससे पिंपल्स बढ़ने की समस्या हो सकती है.

सनस्क्रीन और दूसरे स्किन केयर प्रोडक्ट्स चुनते समय भी सावधानी बरतनी चाहिए. अगर बहुत ज्यादा ऑयली प्रोडक्ट्स स्किन को सूट नहीं करते, तो इनसे पिंपल्स की समस्या बढ़ सकती है.

वहीं, एक्ने के इलाज में इस्तेमाल होने वाले कुछ प्रोडक्ट्स से त्वचा में ड्राइनेस, खुजली और जलन भी हो सकती है. इसलिए अगर पिंपल्स लगातार बढ़ रहे हैं या स्किन में परेशानी हो रही है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए.

सर्दियों में हो सकती हैं ये स्किन प्रॉब्लम्स

सर्दियों में सिर्फ ड्राई स्किन और पिंपल्स ही नहीं, बल्कि दूसरी स्किन प्रॉब्लम्स भी परेशान कर सकती हैं.

1. सोरायसिस: यह त्वचा से जुड़ी एक बीमारी है. इसमें स्किन पर सूखे और पपड़ीदार पैच बनने लगते हैं. ठंड और कम नमी के कारण कुछ लोगों में इसके लक्षण बढ़ सकते हैं.

2. खुजली और रेडनेस: ऊनी कपड़ों के सीधे संपर्क में आने से कुछ लोगों की त्वचा पर खुजली, जलन और रेडनेस हो सकती है.

3. ठंड से उंगलियों में परेशानी: बहुत ज्यादा ठंड में कुछ लोगों की उंगलियों में सूजन, खुजली और त्वचा का रंग बदलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. कुछ मामलों में छाले भी पड़ सकते हैं.

4. सनबर्न: सर्दियों में धूप अच्छी लगती है, इसलिए कई लोग सनस्क्रीन लगाना भूल जाते हैं. लेकिन इस मौसम में भी सूरज की UV Rays त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं.

सर्दियों में स्किन को हेल्दी रखने के लिए क्या करें?

1. बहुत गर्म पानी से न नहाएं

सर्दियों में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन बहुत गर्म पानी त्वचा के नेचुरल ऑयल को कम कर सकता है. इसलिए नहाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें.

2. नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर लगाएं

नहाने के बाद त्वचा पर मॉइश्चराइजर लगाने से नमी बनाए रखने में मदद मिलती है. अपनी स्किन के हिसाब से मॉइश्चराइजर चुनें. ड्राई और ऑयली स्किन की जरूरतें अलग-अलग होती हैं.

3. ऊनी कपड़ों के नीचे कॉटन के कपड़े पहनें

अगर ऊनी कपड़े पहनने से खुजली या जलन होती है, तो उन्हें सीधे त्वचा पर पहनने से बचें. इनके नीचे कॉटन के कपड़े पहन सकते हैं.

4. सनस्क्रीन लगाना न भूलें

सर्दियों में भी बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं. प्रोडक्ट के निर्देशों के मुताबिक इसे दोबारा इस्तेमाल करें. इससे त्वचा को सूरज की UV Rays से बचाने में मदद मिलती है.

5. स्किन के हिसाब से चुनें प्रोडक्ट्स

हर स्किन के लिए एक ही प्रोडक्ट सही नहीं होता. इसलिए अपनी त्वचा के हिसाब से मॉइश्चराइजर, सनस्क्रीन और दूसरे स्किन केयर प्रोडक्ट्स चुनें. जरूरत से ज्यादा प्रोडक्ट्स लगाने से बचें.

सर्दियों में स्किन को हेल्दी रखने के लिए क्या खाएं-पिएं?

स्किन को हेल्दी रखने में डाइट की भी अहम भूमिका होती है. सर्दियों में प्यास कम लग सकती है, लेकिन शरीर को पानी की जरूरत बनी रहती है. इसलिए पूरे दिन पर्याप्त पानी पीते रहें.

अपनी डाइट में फल, हरी सब्जियां, नट्स और बीज शामिल करें. इनसे शरीर को जरूरी विटामिन और दूसरे पोषक तत्व मिलते हैं, जो त्वचा की सेहत बनाए रखने में मदद करते हैं.

इसके अलावा, धूम्रपान और शराब से बचें. चाय और कॉफी का सेवन भी जरूरत से ज्यादा न करें.

कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

सर्दियों में त्वचा का रूखा होना आम है, लेकिन अगर लगातार खुजली, रेडनेस, सूजन या त्वचा पर पपड़ी जमने जैसी परेशानी हो रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें.

ऐसी स्थिति में डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें. सही स्किन केयर, संतुलित डाइट और रोजमर्रा की अच्छी आदतों से सर्दियों में त्वचा को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.